sábado, 28 de febrero de 2009

Observa a un niño y verás cómo es la respiración natural

"Pero si respiras constantemente en el pecho tendrás tensiones en la mente. Si siempre respiras en el pecho, sentirás miedo. Porque la respiración del pecho sólo está indicada en situaciones de temor. Y si se ha convertido en un hábito tendrás miedo constantemente, estarás tenso, siempre huyendo. No hay ningún enemigo, pero te lo imaginas. Así es como surge la paranoia...

Observa a un niño y verás cómo es la respiración natural; respira así. Deja que suba tu barriga cuando inhalas aire y deja que baje cuando lo exhalas. Y deja que siga un ritmo que sea como una canción con tu energía, un baile --con ritmo, con armonía--, te sentirás muy relajado, muy vivo, tan vital que nunca te habrías imaginado que fuera posible tanta vitalidad".

Osho, El libro de los Chakras
http://osho-maestro.blogspot.com/

Eso es desapego

"Disfrutad del momen­to mientras está ahí,
y cuando el momento co­mience a desaparecer,
como todo está destinado a desaparecer,
dejadlo ir.
Eso es desapego".

Osho, Hombre y Mujer. La danza de las energías
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Aprende la manera de dar y florecerás

"Mientras estás en esta orilla, aprende a compartir todo lo posible. Comparte todo lo que tengas que compartir, porque en realidad no te pertenece nada... Llegamos con las manos vacías, y nos vamos de la misma manera. Así que mientras estés en el mundo no seas un agarrado. Permanece aquí con las manos abiertas...

Lo importante no es si compartes una canción, o un baile, o si compartes tu amor, o tu experiencia, tu meditación, tu dinero, tu casa, tu ropa, tu cuerpo. Pero compartir debe ser algo esencial...

Dijo el Buda que antes de que la muerte te aparte de tus cosas, lo mejor es compartirlas. Al menos quedará algo de gratitud en los corazons de las personas, al menos te recordarán... Cuando compartes con alguien en realidad estás compartiendo con el todo, porque todo el mundo es una manifestación del todo. Cuando riegas un árbol y el árbol se siente feliz, y las hojas parecen encantadas, y el árbol empieza a oscilarlas y a bailar en la brisa, habrás regado al todo. El todo estaba sediento en el árbol; lo has regado, y el todo se siente feliz...

Ni siquiera das a las personas más cercanas. Ni siquiera das a quienes te aman. Ni siquiera das a tu padre, a tu madre, a tu esposa, a tus hijos... Simplemente no das. Desconoces el lenguaje de dar. Sólo conoces un lenguaje: el de conseguir más, el de cómo conseguir más, el de cómo obtener algo de quien sea. Sólo conoces una manera de pensar, y es la de conseguir.

Dice el Buda que aprendas a pensar en dar. Aprende la manera de dar y florecerás. Ese florecimiento, esa fragancia, te seguirá. Será tu compañía en la peregrinación infinita".

Osho, Dijo el Buda...
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viernes, 27 de febrero de 2009

La comparación crea competición, crea ambición

"Las personas se comparan continuamente con los demás, y se sienten felices o infelices debido a esas comparaciones.



Un día fui a ver a un famoso santo hindú. Este dijo a las personas que estaban con nosotros que se fijaran en lo que se transmitía entre él y yo.



—El secreto de la felicidad consiste en fijarse en quienes son infelices. Fijaos en los tullidos y os sentiréis felices de no ser tullidos. Fijaos en los ciegos y os sentiréis felices de no ser ciegos. Fijaos en los pobres y os sentiréis felices de no ser pobres.



Para callarle la boca a aquel imbécil, dije:



—No comprendes una cosa muy sencilla, que en cuanto una persona empieza a compararse con otras, no se compara sólo con las que son más desgraciadas. También se comparará con las que son más ricas, o más guapas, o más fuertes, o más respetables que ella, y se sentirá fatal. Tú no revelas el secreto de la felicidad; lo que revelas es el secreto del más absoluto sufrimiento.



Sin embargo, eso es lo que se ha predicado en el transcurso de milenios, con distintas palabras, pero el secreto es en esencia el mismo, en todas las religiones: date por satisfecho, porque hay personas muy desgraciadas, da gracias a Dios por no ser una de ellas.



Pero no es una cuestión unilateral. En cuanto aprendes a compararte, no te limitas a compararte con quienes son inferiores a ti; inevitablemente te compararás con quienes son superiores a ti, y te torturarás.



La comparación no es lo más adecuado. Tú eres tú, y no hay nadie con quien se te pueda comparar. Eres incomparable, como lo son las demás personas.



No compares, nunca. La comparación es una de las causas de tu encadenamiento a lo mundano, porque la comparación crea competición, crea ambición. Y no llega sola; va muy acompañada. En cuanto empieces a competir, no podrás ponerle fin; la competición acabará contigo antes que tú con ella. Cuando te haces ambicioso eliges el camino más absurdo para seguir con tu vida.



A Henry Ford le preguntaron en una ocasión... y me parece uno de los hombres más sensatos del siglo XX, porque sus declaraciones tenían mucho sentido. Fue el primero que dijo que "la historia es una bobada", algo totalmente cierto. Le preguntaron:



—¿Qué ha aprendido en su vida llena de éxitos?



Fue uno de los hombres de mayor éxito que se pueda imaginar; pasó de la pobreza a ser el hombre más rico del mundo, y conviene recordar lo que dijo.



Contestó:



—En mi vida de éxitos sólo he aprendido una cosa: he aprendido a subir escaleras. Y cuando llego al último peldaño de la escalera me siento imbécil, y me avergüenzo de mí mismo, porque ya no hay a donde ir.



"No puedo decir a quienes vienen detrás de mí luchando por llegar al final de la misma escalera que me siento estúpido. ¿Para qué he estado luchando? Nadie me haría caso si dijera: "Paraos donde estáis. No perdáis el tiempo... porque no hay nada. Cuando lleguéis arriba, os quedaréis atascados. No podréis bajar porque os parecerá que es caer. No podréis subir porque no hay a donde subir".



Los presidentes y los primeros ministros de los países se sienten atascados. Saben que sólo puede ocurrirles una cosa: caer. No hay nada hacia lo que ascender; no hay a donde ir, salvo caer de donde están, y por eso se aferran a sus poltronas.




Pero ese modo de vida no es el adecuado. Primero subes las escaleras, peleándote con los demás; por último te quedas atascado y te aferras al último peldaño para que nadie pueda echarte de allí. ¿Qué es esto? ¿Un manicomio?.



El ser humano ha convertido este planeta en un manicomio. Si quieres estar cuerdo, en primer lugar tienes que ser tú mismo, sin sentimiento de culpa, sin condenar. Acéptate con humildad y sencillez.



Es un regalo que te hace la existencia; agradécelo y empieza a buscar lo que te puede ayudar a desarrollarte como eres, no a ser una fotocopia de otro, sino a seguir siendo como eres.



No existe mayor éxtasis que el de ser tu naturaleza original".




Osho, La pasión por lo imposible

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jueves, 26 de febrero de 2009

La crisis económica entre las principales excusas

Una encuesta realizada por la Consumer Reports National Research Center a más de 1.000 adultos de Estados Unidos, de entre 18 a 75 años, reveló que la economía figuraba entre las principales excusas a la hora de ir a la cama.

A pesar de que el insomnio y la mala salud son las dos excusas que se oponen al interés sexual los encuestados afirman que la recesión económica ha demorado o retrasado los encuentros sexuales.


El 56% de los hombres afirmaron que piensan en sexo al menos una vez al día.

Entre otros datos: El 53% reveló que está demasiado cansado y un 49% no se siente bien, como para tener sexo. Un 40% afirmó que no está de ánimo y un 30% puso de excusa que tiene que cuidar a los niños o a su mascota y un 29% prefirió ver una pelicula o la televisión que hacer el amor.


Por exceso de trabajo un 29%, en su mayoría hombres, recurrieron a esta razón y un 9% evita las relaciones sexuales por sobrepeso o sentirse poco atractivo.


Vía La Tercera




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Entre el pétalo de rosa y la espada

"El mundo ha vivido en dos partes.
El hombre ha hecho su propio mundo
mientras la mujer ha vivido en una sombra...
ha creado su propio mundo en la sombra.
Es muy desafortunado,
por­que un hombre o una mujer,
para estar comple­tos,
para ser un todo,
deben poseer todas las cua­lidades juntos.
Tanto los hombres como las mujeres
deberían de ser tan suaves
como un péta­lo de rosa
y tan duros
como una espada... juntos.
Entonces,
sea cual fuere la oportunidad
y siempre que la situación lo requiera...
Si la situación nece­sita que seáis una espada,
estáis listos;
si la situa­ción necesita que seáis un pétalo de rosa,
estáis listos.
Esta flexibilidad
-entre el pétalo de rosa y la espada-
enriquecerá vuestra vida".

Osho, Hombre y Mujer. La danza de las energías
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miércoles, 25 de febrero de 2009

Cuando el colesterol afecta tu vida sexual

sexo saludableMuchachos a dejar de lado las grasas. Nadie ignora que para la salud del corazón, cuanto menos grasa se consume mejor. Pero luego de muchos estudios, también se determinó que afectaría la actividad sexual.

La impotencia, al igual que las enfermedades cardíacas, pueden ser rastreadas con sólo saber la cantidad de colesterol que tiene una persona.

Así como el corazón necesita las arterias limpias para recibir una provisión adecuada de oxígeno, el pene requiere senderos circulatorios abiertos para recibir sangre para su erección. Si los niveles de colesterol son elevados, puede traerte problemas de impotencia cuando seas mayor. Además reduce el nivel de testosterona en un 30%.

La prevención puede ayudar a un mejor desempeño en la cama, y por lógica, una persona sana también puede tener una vida sexual sana.




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Vivir naturalmente

"Uno disfrutará cuando la vida traiga la juventud, disfrutará cuando la vida traiga la ancianidad y disfrutará cuando la vida traiga la muerte. Tú has de saber simplemente una cosa: cómo disfrutar de todo con lo que te encuentres, cómo transformarlo en una celebración. A la auténtica religión yo la llamo el arte de transformarlo todo en una celebración, en una canción, en una danza.

Un anciano entra en una clínica y le dice al doctor:

- Tiene usted que hacer algo para bajar mis impulsos sexuales.

El doctor echa un vistazo a ese anciano tan exangüe y le dice:

- Bueno, bueno señor... Tengo la impresión de que todos sus impulsos sexuales están en su cabeza.

- Pues eso es lo que le estoy diciendo, hijo -responde el anciano-. Que hay que bajarlos un poco.

Incluso el anciano quiere ser un playboy. Ello evidencia una cosa con toda certeza: que no ha vivido su juventud con totalidad. Se ha perdido su juventud y todavía piensa en ella...

Si hubiera vivido su juventud, en su ancianidad estaría libre de toda represión, de la sexualidad. No tendría la necesidad de abandonar su instinto sexual. Se habría ido, se evapora al vivirlo. Lo que uno ha de hacer es vivir de forma desinhibida, sin ninguna interferencia de vuestras religiones, de vuestros sacerdotes, y desaparece; de otro modo, cuando eres joven vas a la iglesia y cuando eres viejo lees el Playboy escondiéndolo entre las páginas de la Santa Biblia...

Si escuchas a los ancianos te sorprenderás: sólo hablan de cosas que ya deberían haber vivido, pero se les ha pasado el tiempo en que era posible vivirlas. En ese entonces leían la Santa Biblia y escuchaban al sacerdote. Esos sacerdotes y esas santas escrituras han corrompido a la gente, porque les han inculcado ideas que están en contra de la naturaleza y que les impiden vivir naturalmente. Si necesitamos una nueva humanidad tendremos que borrar todo el pasado y empezar todo de nuevo. Y el primer principio básico será: permite a todo el mundo, ayuda a todo el mundo, enseña a todo el mundo a vivir de acuerdo con su naturaleza, no según ningún ideal; y vive totalmente e intensamente sin ningún temor. Entonces los niños disfrutarán de su niñez, los jóvenes disfrutarán de su juventud y los ancianos tendrán la gracia que proviene naturalmente de una vida vivida naturalmente".

Osho, De la medicación a la meditación
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martes, 24 de febrero de 2009

Un compro­miso desde el corazón, una comunión silenciosa

"En un mundo mejor, con personas más medi­tativas, con un poco más de iluminación en la Tie­rra, la gente amaría, amaría inmensamente, pero su amor seguiría siendo una unión, no una relación, y no digo que ese amor llegará a ser únicamente momentáneo. Existen todas las posibilidades de que ese amor sea más profundo que el vuestro, que posea una cualidad más elevada de intimidad, que tenga más poesía y más de Dios en él. Y existe to­da la posibilidad de que ese amor dure más de lo que vuestra así llamada relación pueda llegar a du­rar jamás. Pero no lo garantizaría la ley, ni los tri­bunales ni la policía.

La garantía sería interior. Sería un compro­miso desde el corazón, una comunión silenciosa".

Osho, Hombre y Mujer. La danza de las energías

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domingo, 22 de febrero de 2009

Era un hombre sensible, muy sensible

"Cuentan de uno de los grandes hombres del siglo XX, George Bernard Shaw, que cuando cierta persona fue a conocerlo, un artista muy creativo, novelista, vio tal profusión de hermosas flores en el jardín de Shaw que no daba crédito a sus ojos. Al entrar en la casa no vio ni una sola flor. Le dijo:



—Qué curioso... Con tantas flores y tan bonitas en el jardín... Podría cortar unas cuantas y ponerlas en un jarrón.



Shaw replicó:



—También me encantan los niños. Son tan hermosos como las flores, pero no les corto la cabeza para decorar mi salón. Las flores se abren, danzan en medio de la lluvia, con el sol, al viento. Están vivas. No soy carnicero; no podría arrancar una flor de su fuente vital, y además no me gustan los cadáveres en mi salón.



Tenía razón. Era un hombre sensible, muy sensible".




Osho, La pasión por lo imposible

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El sexo es salud, es antiestrés.

fantasiamascu


Convivimos con el estrés desde hace largo tiempo, que nos produce alteraciones en nuestra salud física, mental y emocional. Nos ahoga y nos desgasta

Pero podemos acabar con ésta situación nosotros mismos con una actividad, por llamarlo de alguna forma, que además de ser saludable es placentera.

Echando luz sobre éste tema, el médico naturista Santiago de la Rosa afirma: “Mantenerse activo entre las sábanas aporta un rápido y placentero empuje de energía, y es una valiosa ayuda natural para manejar y aliviar el estrés”.

El orgasmo aumenta los niveles de la hormona oxitocina, la cual revitaliza a la persona temporalmente.


El sexo aumenta el riego sanguíneo y la oxigenación pulmonar, así como la producción de endorfinas, otras hormonas que mejoran el estado de ánimo. Hacer el amor también es un buen relajante e inductor del sueño.


Para ampliar el concepto, el psicoterapeuta transpersonal José María Doria agrega: “cuando una persona practica actividades que le dan placer o siente satisfacción ante un estímulo, su organismo segrega compuestos hormonales que no sólo elevan las defensas orgánicas ante las enfermedades, degeneración celular e infecciones, sino que además aumentan el bienestar, combaten el estrés y alivian el dolor”.


Para muchos sexólogos y terapeutas sexuales, es importante amar “con los cinco sentidos”, ya que la sensualidad es mucho más rica y excitante haciendo vibrar cada uno de los terminales nerviosos de todo el cuerpo.


Los expertos proponen poner todo el potencial de los órganos sensoriales al servicio del acto amoroso.

Una cena afrodisíaca, una música sensual, un cubito de hielo sobre la piel, un perfume embriagador, una voz seductora…


La sensualidad emana a través de todos los sentidos y hay infinidad de formas de sacarle partido a todo su potencial, para despertar y mantener el deseo.


tuvidasalud





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sábado, 21 de febrero de 2009

Los Diez Grados del Amor

Grados de amor



Son diez y se distinguen por las siguietes señales:



*Agradable a la vista.



*Pensamientos encaprichados.



*Pensar constantemente en el amante.



*Perder el Sueño.



*Bajar de peso.



*Alejarse de lo que nos da placer.



*Eliminar la vergüenza.



*Locura.



*Desvanecimiento.



*Muerte.



Antiguos autores dicen que un hombre,a partir de la forma y las marcas del cuerpo de una mujer,puede adivinar su temperamento,sinceridad,pureza y voluntad,sin pasar por alto la intensidad o debilidad de sus pasiones.Pero Vatsyayana opina que las formas de los cuerpos y sus signos o marcas características,son señales que engañan, y que las mujeres deben ser juzgadas por su conducta,por como expresan sus pensamientos y por sus movimientos.



Parte del libro Kamasutra de Choprac



Particularmente opino que el amor no tiene grados, ni reglas, ni manuales, es obvio que en esta parte del libro Choprac permite ,que el que lee ,decida que enfoque dar, al igual que tan conciente puede estar el lector en ese momento.



¿Qué opinas?

Pastilla del día después: Uso y Abuso

levonor


La anticoncepción poscoital es una estrategia terapéutica para disminuir la tasa de embarazos no deseados, inhibiendo o retrasando la ovulación y previniendo la implantación.

Mas conocida como la pastilla del día después o poscoital, el Levonorgestrel ( su nombre genérico), goza de una confianza ciega entre sus consumidoras.

“Es un anticonceptivo de protección máxima pero no es infalible y además está siendo muy mal utilizado, fundamentalmente por las mujeres más jóvenes” nos comenta el médico ginecoobstetra Juan Carlos Pons.


No existe fármaco que pueda revertir el proceso de ovulación y fertilización cuando no se ha contado con ninguna otra protección durante el coito. De éste modo la pastilla falla en la prevención de embarazos.

“Los efectos secundarios de la pastilla son casi inexistentes, añade el médico Juan Carlos Pons, la efectividad contra embarazos no deseados es de un 80% a 90%. Por lo tanto su infalibilidad es entre un 10% y 15%”.

En nuestra práctica diaria debemos educar a los pacientes en cuanto a los métodos anticonceptivos existentes, que la pareja elija el que considera más apropiado y nunca olvidar de reforzar medidas de prevención de enfermedades de transmisión sexual.


Un tema controvertido es: ¿cuánto deben saber de la existencia de estos métodos?, o ¿cómo evitar que las pacientes escojan estos métodos como de primera línea?.


No obstante es claro que deben conocer que está la posibilidad de prevenir un embarazo y que deben consultar lo más rápido posible al médico luego de haber sufrido un accidente.

Pero falla, absolutamente, al no poder impedir la transmisión de enfermedades como hepatitis C, VIH u otras.

Es necesario siempre recurrir a métodos de protección como el preservativo o  condón

“ La gente se descuida , no se protege y asume que la pastilla los salva”, concluye el médico.


foroaps





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